Alışkanlık kazanmaya çalışmak, alışkanlık kazanmamızı nasıl engelliyor? + Orkestra Etmek
İlhamdaşlarım herkese merhabalar, bu hafta iki basit fikirle, iki cümleyle, yaptığımız her şeyde, her kazanmak istediğimiz alışkanlıkta uygulayabileceğimiz iki ilham var. Şimdiden ilhamolsun
Bu iki ilham için de 3dk’lık kısa video ile anlatımımı instagram sayfamda izleyebilir ve takip edebilirsiniz. Instagram linki
Ne iş yapıyorsunuz? Pardon, Neyi Orkestra ediyorsunuz?
Yerleri süpürüyorum. vs Yerleri süpürmeyi orkestra ediyorum.
Yemek hazırlıyorum vs Yemek hazırlamayı orkestra ediyorum.
Toplantı yapıyorum vs. Toplantıyı (toplantıya katılımımı/amacını) orkestra ediyorum
Yaptığımız şeyleri tanımlarken
Todo listemize yeni şeyler eklerken (iş listesi değil, yaşanılacaklar listesi yazısını da merak edebilirsiniz)
“Sahi ben ne yapıyorum?” diye kendi kendimize sorduğumuzda, gerçekten yaptığınız şeyi düşünmemiz ve onu tanımlamamız çok doğal ve normal. Ancak, kısıtlı.
Yerleri süpürüyorsanız sözgelimi;
Burada eylemde olan sizsiniz. Sadece sizin eliniz, ovalamanız, makineyi tutuşunuz ve sizin zamanınızla birlikte bu eylemi gerçekleştiririz. Aktif olan, eylemde olan sizsiniz. Yerler, makineniz, eviniz, eşiniz veya çocuklarınız burada pasiftir. İşi yaparken, kendi bedenimiz, kendi yapabildiklerimiz ve kendi sahip olduklarımız eylemin kısıtları olur.
Yerleri sürpürmeyi orkestra ediyorsanız;
Bu durumda eyleme daha farklı bir pencereden bakıyorsunuz.
Bu sefer siz ve sizin bireysel ve kendiliğinden kaynaklarınız, çevreyle, süpürgeyle, evle ve evi paylaştığınız kişilerle birlikte aynı sahneyi paylaşır.
Siz, eylemde, sadece kendi kaynaklarınız sınırlı kalmamış olursunuz.
Aynı elektrikli süpürgeyi kullansanız bile, ilk durumda, elektrikli süpürge sizin kullandığınız bir aletiniz, ikinci durumdaysa bir partneriniz gibidir. Orkestra ederken, çevrenizi eyleme katabilir, çevrenizi bu eylemi kolaylaştıracak şekilde düzenleyebilirsiniz.
İlk durumda, evi süpürürsünüz, ikinci durumda eve toz getiren pencereyi kapatmayı da düşünebilirsiniz.
llk durumda, evi süpürürsünüz, ikinci durumda, üst kat komşunuzun birazdan pencereden halı silkeyeceğini ve evin tekrar toz olacağını düşünüp evi süpürme zamanınızı değiştirebilirsiniz.
ilk durumda, evi süpürürsünüz, ikinci durumda, üst kat komşunuzdan yardım isteyebilir veya onun daha gelişmiş makinesini orkestranıza konuk almayı düşünebilirsiniz.
Yaptığımız işleri, yaptığımız iş olarak değil de, o işi orkestra etmek olarak düşünelim. Bu şekilde yazalım.
İşi, kendimizin işi olarak değil, kendimizin de dahil olduğu daha geniş bir orkestranın işbirliği olarak görelim.
Bakalım, hayatımızda, işlerimizde, yaşamımızda neler değişecek.
Sahi yazı bitti.
Şimdi ne yapacaksınız?
Yoksa Şimdi neyi orkestra edeceksiniz? diye mi sorsaydım.
Alışkanlık kazanmaya çalışmak, alışkanlık kazanmamızı nasıl engelliyor?
Askerde veya yurtta her sabah 6'da uyanmak zorunda kalan ve uyanan birisi sabah 6da uyanma alışkanlığı kazanmış diyemeyiz tam olarak?
Alışkanlık kazanmak dediğimiz şey doğası gereği zaman içinde kolaylaşması gereken birşeyken, neden kolaylaşmıyor aksine rutinden dolayı zorlaşıyor?
Kazandığımızı düşündüğümüz alışkanlıklar neden kumdan kale gibi bir anda çökebiliyor?
Yanıtım, bir alışkanlığı kazanmanın nihai amacı o alışkanlığı içselleştirmek, o alışkanlıkla bütünleşmek, o alışkanlıkla yeni değerler yaratmak, o alışkanlığın hayatımızdaki önemini korumaktır. Düşündüğümüz tanımıyla, bir alışkanlığı düzenli olarak yaparak, o alışkanlığı kazanmış olmuyoruz.
Bu geniş tanımıyla alışkanlık kazanmak için alışkanlığa yaşam vermek ve alışkanlığı yaşamımızla bütünleştirmek için yapabileceğimiz farklı şeyler var.
Ve daha önemlisi, bunları yaptıkça dar tanımıyla da alışkanlık kazanmak bizim için daha kolaylaşacak ve kendiliğinleşecek.
Gelin, bu farklı şeyleri, birlikte düşünelim.
O alışkanlığı sevmek.
O alışkanlığı yapmayı, yaparken ki seni, yaparkenki duygularını ve duyularınla hissettiklerini sevmek.
O alışkanlığı içselleştirmek
O alışkanlığı her yerde, her durumda yapabilmek. (Dayanıklılık kazandırı)
O alışkanlığı yaparken ki zorluklara karşı plan geliştirmek
O alışkanlık için çevre düzenlemesi yapmak
O alışkanlıktan elde edeceğin faydayı, seninle ilişkisini, hayatına katacakları netleştirmek
O alışkanlığı bir sermayeye dönüştürmek.
O alışkanlıktan bir değer üretmek
O alışkanlığı daha büyük bir resim ile birleştirmek
O alışkanlığın kültürünü yaratmak.
Bulunduğun organizasyonda, yapıda, çevrede o alışkanlığı yaymak
O alışkanlığın (destek, deneyim paylaşımı, aktivite…) ağını kurmak (katılmak)
O alışkanlığın kulubünü kurmak
O alışkanlığa öncülük etmek
O alışkanlığın mentörlüğünü yapmak
O alışkanlığın becerilerini, kalıplarını başka bir yerde, başka bir işte kullanmak veya hatırlamak.
Tüm bu farklı çerçeveler…
Tüm bu hayatınla içselleştirmeler…
Tüm bu dayanıklılıklar…
Tüm bu alışkanlığa hayat verme çabasıyla…aslında, geniş anlamda alışkanlığı gerçekten kazanmamızı sağlayacak. Dar anlamda da, her alışkanlığı, her seferinde, daha kolay, daha rahat ve daha neşeyle yürütmemizi sağlayacak.