Bedenini, Ruhunu, Aklını ve Amacını Hazır Ederek Başlamak
Yine Kırklarelinden herkese selamlar! Hepimize güzel yeni başlangıçlar diliyorum.
Güzel başlangıçlar diliyorum, çünkü, bugün, hem, yeni haftamızın ilk günü; hem yepyeni bir ayın başlangıcı ve hem de, zaten bu bülteni okumaya başladığınız için yeni bir başlangıçta sayılırsınız. O zaman, başlangıçlar hakkında ve kendimce iyi başlangıçlar hakkındaki egzersizimize başlayalım.
Hadi!
Bedenini, Ruhunu, Aklını ve Amacını Hazır Ederek Başlamak
⛰ Nereden bu ilham? (Yeni ilhamlar da, oralarda bekliyor bizi)
Yıllar önce, kafamı, verimlilik ve alışkanlık konusuna taktığım zamanlar, Habitclock adında bir uygulama yapmıştık. Telefonunuzdaki sabah alarmını, bir alarmdan çıkarıp, seni ardı ardına, bir çalma listesi gibi, her sabah yaptığın rituellere adım adım yönelten, kutlayan ve gaz veren bir uygulamaydı.
Bugünkü ilhamın ilk kaynağı, bu tarz eski deneyimler. Eski deneyimlerimize, yeni bakış açısıyla bakmak. Peki, buradaki bakış açısı nedir?
Yeni güne başlamak için sabah rituelleri varsa...
Yeni toplantıya başlamak için ne var?
Yeni yürüyüşe çıkmak için ne var?
Herşeyin, her başlangıcın başında ne var?
Bir işte kullanılan prensip, diğer yerlere de taşınabilir. Her uygulama, gerisindeki prensiple birlikte gelir.
Fikirler taşınamıyorsa eğer, o şey, köksüzdür veya içselleştirilmemiştir.
💭 Söylediği 5 Şey… Sizce başka neler neler olabilir?
Sabah rituelleri, yeni güne başlarken, bedenini, ruhunu, zihnini ve anlamını o yeni güne hazırlamak için yaptığın şeylerden oluşuyor. Örneğin, yeni güne bedenini hazırlamak için derin nefes almak; susuz kalan bedenin için koca bardak su içmek; bedenini harekete hazırlanmak için esneme ve gerilme çalışmaları yapmak veya el yüz yıkamak gibi hijyen, uyandırıcı ve ferahlandırıcı şeyler sayılabilir.
Güne başlamak ile güne hazırlıklı başlamak arasında büyük fark vardır. Hepimiz biyolojik varlıklarız, bedenimiz duruş olarak stresliyse veya enerjisizsek performansımız düşük olacaktır. Dağınık çevrelerde, genellikle dağınık işler çıkıyor. Zihnimiz ve anlamımız karışıksa, yanlış kararlar vermeye çok daha meyilliz. Bu durum, her yaptığımız şey için de geçerlidir. Sahneye çıkarken, yürüyüşe çıkarken, telefonla konuşurken bile.
Sözgelimi, telefonla konuşmak. Telefonla konuşurken, yeni bir güne başlamak gibi belki yarım saat sürecek bir hazırlığa elbette gerek yok. Bu sizin için belki, derin nefes aldığın, vücudunu dikleştirdiğin, yüzüne gülümseme eklediğin, gözünü kapatıp anlamını görselleştirdiğin ve kendi kendine teşvik sözü söylediğin 5 saniyelik kısa bir hazırlık anı bile olabilir.
Bilgisayarına bir çalışma için oturduğunda, ek olarak, mesela, çevreni düzenlediğin, masanı topladığın, yanına su aldığın ve koltuğuna tam olarak yerleştiğin şeyleri de kapsayabilir.
💭 Söylediği 5 Şey… Sizce başka neler neler olabilir?
Fikirler ve uygulamalar akışkandır. Bir fikrin, başka alanlardaki yansımalarını görmek, o fikri güçlendirir, kalıcı hale getirir. Farklı alanlardaki uygulamalar birleşince, siz bir “prensip” kazanmış olursunuz.
Her şeye, bedenini, ruhunu, aklını ve amacını hazır ederek başlamak. Sizin hazırlıktan anladığınız nedir?
Bir öğün atlamak bile bize milyonlara malolabilir. (Bedenimizin hazır olmaması)
Motor ısındıktan sonra çalışıyor, sporda sakatlık olmaması için önce ısınma ve gerilme egzersizleri yapılır. Yapacağınız eylemlerle de uyumlanmak için bir ısınma sürecimiz olmalıdır.
Sizce beşinci şey ne olmalı? Instagram veya Email üzerinden paylaştığınız yorumları, bir sonraki gün, burada paylaşıyoruz.
Hepimize bol bol ilham olsun 👋
Özgür Alaz