Sabahları uyanma felsefesi? Ve bu her yaptığımız şey için neden önemli?
ilhamdaşlarım size ve senenin ikinci güzel yarısına merhabalar. Bu hafta, her sabah nasıl uyandığımız üzerinden her şeyi nasıl yaşayabileceğimiz üzerine bir ilham paylaşıyorum. Sevgilerimle, Özgür.
Sabahları uyanma felsefesi? Ve bu her yaptığımız şey için neden önemli?
Sabahları nasıl uyanıyorsunuz?
Saatle mi uyanıyorsunuz? Saat kaçta uyanıyorsunuz? Enerjik olabiliyor musunuz uyanınca? Her sabah, enerjik ve güzel şekilde uyanmak için bir şey yapıyor musunuz?
❌ Hayır, bu haftaki konumuz bu değil.
Sabah uyanma biçimimiz üzerinden yaşam felsefemizi oluşturacağız.
🤨 “Çok iddialı.”
Sabahları uyanmak ne demektir?
Bedenimizin uyanması
Ruhumuzun uyanması
Şevkimizin uyanması
Odamızı ve çevremizi uyandırmak
Günün uyanmasının farkında olmak.
…
Uyanmayı sadece fiziksel perspektiften, vücudumuzun uyku modundan, uyanıklılık moduna geçişi ve bunun mekaniği olarak görebiliriz. Ancak, bunun ötesinde, uyanmayı çok daha renkli ve çok daha bütünlüklü olarak görmenin ve yaşamanın yolları vardır.
Uyanmak sadece bedenin uyanması değildir. Bedenini uyandırmak için saatin var. Tamam. Ama bedenin uyansa bile ruhun, şevkin, esnekliğin (senin için ne önemliyse) onları da uyandırmak gerekir.
Öte yandan, çevreni uyandırman gerekir. Sen uyandın ama odan havasız ve karanlıksa, uyanık sayılır mısın? Odanı havalandırman, perdelerini açman, çevreni güne hazırlaman da uyanmanın bir parçasıdır.
Son olarak, uyanan sadece sen değilsin. Doğa, şehir, kuşlar seninle birlike uyanıyor. Doğa uyanıyor. Sen bu uyanışın içindesin. Bu uyanışın içine atlayacaksın. Dünyanın uyanışının farkında olman gerekir.
Demem o ki, “sabahları nasıl uyanıyorsun?” sorusuna yanıtımız çok katmanlı da olabilir. Uyanan sadece bedenin değil, bedenimizle beraber, ruhumuzun, şevkimizin uyanması, çevremizi uyandırmak ve dünyanın uyanışının farkında olmak da uyanmanın bir parçasıdır.
Böyle olursa ne olur?
“Bütünlük/integrity” kavramı ve bütünlüklü insan olmanın önemi üzerine konuşuyoruz ya. Burada, asıl bütünlüklü olan, benim(senin) uyanışım değil midir? Uyanışım sadece benim fiziksel uyanışım değil; bunun ötesinde, uyanışım, bütünlüklü olarak, tüm yaşam katmanlarını kapsıyor.
Konu benim sabahları nasıl uyandığım da değil aslında
Konu, yaptığımız her şeyin farklı bir gözle yaşanabilir olması
Konu, bütünlüklü olmayı kendi karakterimizde aramanın ötesinde, yaptığımız her şeyi bütünlüklü olarak yaşama arayışı.
Hepimiz, her sabah, güzelce uyandığımız için, sabahları nasıl uyandığımız, aslında, her şeyi nasıl bütünlüklü yaşayabileceğimizin bir örneği, bir öngösterimi.
Konuya soyut bir çerçeve sunduktan sonra. Bu sefer sorumu farklı sorayım. Birlikte düşünelim. Sahi, sabahları nasıl bütünlüklü uyanıyorsunuz?
Bu alanı bir düşünme alanı gibi düşünün. Herkesin yaşamı, bütünlüğü farklı, herkes için işe yarayacak şeyler de farklı. Bütünlüklü uyanmak için bir kaç notumu paylaşarak bu düşünce alanını başlatıyorum.
“Yola devam” filmindeki küçük çocuk, benim sabah uyanma konusundaki kahramanım. Acelesiz uyanıyor, şükürle uyanıyor, uyandığı zaman filmde yeri öpüyor, şöyle kocaman bir geriliyor ve “ne güzel bir gün” diyor. Uyanırken bu çocuk gibi uyanmak istiyorum. Sanki onun ruhu benim içimdeymiş gibi uyanıyorum (uyanmak istiyorum)
Sabah vucudumu uyandırmak için kocaman bir bardak su ve yavaş ve nazik olarak ve biraz da meditasyon gibi esnemek.
Çevreni uyandırmak. Odanı havalandırmak, odana ışık girmesini sağlamak, yatağını uyku modundan (dağınık), uyanma moduna geçirmek için yatağını toplamak.
Dünyanın uyanışının da farkında olmak. İmkanınıza göre belki güneşe bakmak, belki sabah uyanan şehrin sesini dinlemek belki pencereden hareket eden insanlara bakmak.
Eskiden daha hızlı hızlı, yüksek enerjiyle uyanıp hemen yaşama atlamayı değerli bulurdum, şimdi daha yavaşım. Vücudumu, ruhumu, amacımı hazır etmeden yaşama atlamamayı tercih ediyorum.
(Hiç bir bilimsel yanı yok, sadece tercihim) Yoga’daki bebek pozisyonunda, kendimi sakinleştirip, güne hazırlamak, kendime gaz vermek ve kendimle konuşmak ruhumu uyandırmama yardım ediyor.
Yorumlarınızla, fikirlerinizle bu ilhamı birlikte geliştirelim. Hepimize şimdiden ilhamOlsun!
İlhamOlsun’da olduğunuz için güzel yorumlarınız için teşekkür ediyorum.
Hafta içi paylaşımlarımı Instagram ve Linkedin’den takip edebilirsiniz.
Zamanınız ve ilhamdaşınız olarak kabul ettiğiniz için teşekkür ederim.
Sevgilerimle
Özgür
➡️ Ozgur Alaz - Instagram (Instagram’da günlük ilham hikayeleri paylaşıyorum